为切实关爱铁路女职工身心健康，丰富其业余文化生活，积极倡导科学健身理念，近日，白城地区工会工作协调委员会在白城文化宫正式启动“白城地区女职工健身沙龙”活动，此次活动旨在为辛勤工作在铁路一线的女职工们提供一个放松身心、增强体质、增进交流的平台。​

　　此次健身沙龙以“铿锵玫瑰・活力同行”为鲜明主题，面向白城地区各单位及异地站段所属白城车间的女职工公开招募30余名参与者。活动聚焦铁路女职工的职业特点与身心需求，目标导向明确：一方面，通过规律性、针对性的健身训练，有效缓解女职工因高压工作节奏和久坐办公带来的身体疲劳与精神压力，重点改善颈椎、腰椎等职业常见健康问题，帮助大家以更健康的体魄投入工作与生活；另一方面，借助健身活动打破部门壁垒，促进不同岗位女职工之间的沟通交流，进一步凝聚团队向心力，展现铁路女职工昂扬向上的精神风貌。​

　　值得关注的是，活动内容经过主办方精心设计，兼具科学性与趣味性，量身打造三大核心课程板块，体态改善课程：聚焦铁路工作特点，教授“颈椎腰椎舒缓操”、“靠墙站立塑形”等简单易学、实用性强的工位微运动；活力燃脂课程：通过“趣味健身操”、“瑜伽球”等低冲击有氧训练，让参与者在明快的音乐中愉悦燃脂；身心放松课程：引入“瑜伽基础拉伸”、“正念冥想”等方法，帮助女职工从身体和心理双重层面实现深度放松，提升情绪管理能力。

　　“白城地区女职工健身沙龙”活动，全面覆盖女职工身心需求。活动当日流程丰富有序，将以庄重的沙龙揭牌仪式拉开帷幕。随后，在专业健身教练的全程指导下，参与者将依次经历完整的热身准备、分板块专业教学、互动体验实操及放松分享交流四大环节。流程中特别设置了居家健身技巧讲解、分组实操练习等实用环节，还穿插了健身知识有奖问答、趣味互动小游戏等内容，既保证了健身教学的专业性，又增强了活动的趣味性，确保每位女职工都能在安全、愉快的氛围中掌握科学实用的健身方法。​

　　白城地区工会工作协调委员会特别温馨提醒，参与活动的女职工需穿着舒适的运动服装和运动鞋，便于开展各类健身动作；同时建议有特殊健康状况(如高血压、腰椎疾病等)的女职工，提前咨询医生意见，确保安全参与。​

　　铁路女职工是铁路运输安全生产中的重要力量，她们常年坚守一线，在调度指挥、客运服务、设备检修等多个岗位上默默奉献，承受着较大的工作压力。此次健身沙龙的举办，不仅是白城地区工会工作协调委员会对女职工群体的贴心关怀，更是落实职工关爱政策、推动职工文化建设、提升职工幸福感与获得感的具体实践。今后，活动将持续推进，期待广大符合条件的女职工积极报名参与，在专属健身时光中收获健康与快乐，以更饱满的状态绽放“铿锵玫瑰”的别样风采。