为提升职工心理健康水平，增强职工应对职场压力的能力，长春客运段党委于5月8日开展“阳光心态·幸福同行”主题心理疏导系列活动，通过专业疏导、互动体验和长效帮扶的模式，帮助职工掌握科学的心理调适方法，切实为职工减压赋能。

　　这个段党委组织具有心理疏导培训资格的党员为职工授课，结合工作实际，从压力管理、情绪调节、沟通技巧和心理防护等多个方面进行讲解，深入剖析了当前产生压力的根源及各种因素的影响。

　　授课党员通过幽默风趣的语言和鲜活生动的案例，讲解了在职场和生活中如何保持积极乐观的心态，引导职工正确看待心理健康问题，科学释放心理压力，加强正面思考，提高抗挫折的能力，从而塑造积极向上的心态。活动中，他们组织职工积极参与互动，进行心理压力自测，直观了解自身心理压力状态，掌握自我释放情绪压力的技巧。

　　为实现定制化心理疏导，这个段党委采取调查问卷和谈心谈话的方式收集职工心理诉求110条，梳理主要问题为情绪调节、家庭矛盾和职业倦怠情绪三大核心需求，并根据这些问题为职工量身制定“心理疏导服务包”。该段心理咨询室“悦心驿站”为职工准备了许多解压的玩具和自助手册，播放优美的轻音乐，让紧张工作后的职工得以放松。

　　“乘务工作最需要的就是情绪收纳和自我调节。这次活动真是一场及时雨，让我掌握了调节心情的好方法，为优质服务旅客奠定了基础。”这个段动车四队列车员高鹤参加活动后说。