贝壳公益开启健康助老

　　中新网辽宁新闻12月23日电 近年来，随着我国老龄化程度的不断加深，老年人的健康问题日益受到社会各界的广泛关注。大连，这座美丽的海滨城市，在岁月的流转中也步入了深度老龄化的行列。截至2023年末，全市60周岁及以上户籍老年人口182.69万人，占户籍人口数的30.01%；全市65周岁及以上户籍老年人口134.16万人，占户籍人口数的22.04%，老龄化程度远超全国平均水平，且呈现出持续上升的趋势。在城市的各个角落，无论是热闹的社区广场，还是宁静的街巷，老年人群体的身影无处不在。他们是这座城市发展的见证者与参与者，如今，他们的健康状况尤其是预防跌倒等问题，成为了社会关注的焦点。

　　世界卫生组织报告指出，全球每年有30多万人死于跌倒，60岁以上的老年人占一半以上。在我国，跌倒在意外伤害死因顺位中排第4位，而在65岁以上的老年人中则居首位，常常被称为人生的“最后一摔”，严重影响老年人的身心健康和生活质量。老年人跌倒的发生率，随年龄的增加而急剧上升。有数据统计，60-69岁的老年人每年跌倒发生率为9.8%，70-79岁为15.7%，80岁以上为22.7%，每增长10岁，跌倒发生率升高0.5倍左右。按30%的发生率估算每年将有9000多万老年人至少发生1次跌倒。经研究调查，在大量的老人跌倒事件中，环境因素占50%；身体因素占33%；活动状况占7.9%。严重威胁着老年人的身心健康、日常活动及独立生活能力，增加家庭和社会的负担。

　　在大连这座老龄化程度较高的城市，情况同样严峻。许多老人由于身体机能衰退、居住环境存在安全隐患以及缺乏足够的防跌倒知识和技能培训，在日常生活中面临着跌倒的高风险。为了提升社区老年人的防跌倒意识和能力，减少跌倒事故的发生，贝壳公益将“我来教您防跌倒”的社区课堂带到了大连，联合多家医院、健康教育协会等大力开展健康助老活动，致力于降低老年人跌倒风险，用实际行动传递关爱与温暖，不让跌倒成为老人的最后一摔。

　　在大连的多个社区活动中心，贝壳公益防跌倒社区课堂正如火如荼地开展着。课堂上，专业的医生讲师通过生动形象的讲解、直观的视频演示以及现场互动体验等多种形式，向老人们详细介绍了跌倒的常见原因、危害以及有效的预防方法。

　　来自大连大学附属中山医院的吴迪主任在课堂上特别强调了居家环境安全的重要性。例如，保持地面干燥清洁，及时清理水渍和杂物，避免在通道上放置障碍物；在浴室安装防滑垫、扶手等设施，方便老人起身和行走；合理布置家具，确保有足够的活动空间等。老人们认真聆听，不时提出自己在生活中遇到的问题和困惑，讲师都一一耐心解答。

　　除了居家环境，日常出行的安全要点也是课堂的重点内容。来自大连松山医院的杨玲院长提醒老人们在外出时要注意选择合适的鞋子，鞋底要有良好的防滑性能；走路时要放慢脚步，看清路面情况，避免在人多拥挤或路况复杂的地方匆忙行走；上下楼梯时要抓好扶手，一步一步稳步前行等。同时，还教授了老人们一些简单的平衡训练和身体锻炼方法，如站立位踮脚尖、闭目单脚站立等，鼓励他们在日常生活中坚持锻炼，增强身体的平衡能力和协调性。

　　在社区课堂的现场互动体验环节中，老人们积极参与，在大连渤海医院肖亮主任的带领下，老人们亲身体验了一些防跌倒辅助工具的使用方法，如助行器、拐杖等。通过实际操作，他们更加深入地了解了这些工具的功能和使用技巧，为今后的安全出行提供了更多保障。

　　参加课堂的张大爷表示：“这个防跌倒课堂真是太有用了！以前总觉得跌倒是个小事儿，没想到后果这么严重。现在知道了怎么预防，回去就得把家里规整一下，把那些不安全的地方都改一改。” 李奶奶也笑着说：“讲师讲得很清楚，很多方法都很简单实用。我以后出门也要更加小心，多锻炼锻炼，争取不给孩子们添麻烦。” 王爷爷更是激动地说道：“我在这堂课上学到了太多以前不知道的知识，像怎么正确使用拐杖，怎么避免药物性跌倒，感觉自己能更稳当些。这个课真是实实在在为我们老年人着想啊！”

　　贝壳公益大连负责人于洋表示“老年人是社会的宝贵财富，他们的健康和幸福关系到整个社会的和谐与稳定。此次将防跌倒社区课堂开进大连，是贝壳公益在健康助老领域的又一次积极尝试。希望通过这样的科普，能够提高社区老年人的自我保护意识和能力，让他们在晚年生活中能够更加安全、健康。未来，贝壳公益还将持续关注老年人的健康需求，不断拓展公益服务的范围和深度，为更多的老年人送去关爱和温暖。”

　　随着贝壳公益防跌倒社区课堂在大连的深入开展，越来越多的社区老年人从中受益。这一活动不仅为老人们提供了实用的健康知识和技能培训，也在社区内营造了关爱老年人健康的良好氛围，进一步弘扬了尊老、敬老、助老的社会风尚。在社会各界的共同关注和支持下，老年人的健康生活将得到更加有力的保障，他们能够在安全的环境中尽情享受美好的晚年时光，真正做到不让跌倒成为老人的最后一摔。